Este livro, baseado na terapia cognitivo-comportamental, já ajudou mais de um milhão de leitores a vencer a depressão, a ansiedade, ataques de raiva, a culpa, a vergonha, a baixa autoestima, o pânico, transtornos alimentares, o abuso de substâncias e problemas de relacionamento.

Mude como Você se Sente, Mudando o Modo como Você Pensa

Profissionais da área de saúde mental e pacientes.

Capítulo 1. Como A Mente Vencendo o Humor pode ajudá-lo 
Capítulo 2. Compreendendo seus problemas 
Capítulo 3. É o pensamento que conta 
Capítulo 4. Identificando e avaliando estados de humor 
Capítulo 5. Definindo objetivos pessoais e observando as melhoras 
Capítulo 6. Situações, estados de humor e pensamentos 
Capítulo 7. Pensamentos automáticos 
Capítulo 8. Onde estão as evidências? 
Capítulo 9. Pensamento alternativo ou compensatório 
Capítulo 10. Novos pensamentos, planos de ação e aceitação 
Capítulo 11. Pressupostos subjacentes e experimentos comportamentais 
Capítulo 12. Crenças nucleares 
Capítulo 13. Compreendendo sua depressão 
Capítulo 14. Compreendendo sua ansiedade
Capítulo 15. Compreendendo a raiva, a culpa e a vergonha 
Capítulo 16. Mantendo seus ganhos e experimentando mais felicidade 

Epílogo 
Apêndice: Cópias de Folhas de Exercícios selecionados 
Índice

Tradução: Sandra Maria Mallmann da Rosa
Revisão técnica: Bernard Rangé, Doutor em Psicologia. Professor do Programa de Pós-graduação em Psicologia do Instituto de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

GREENBERGER, D.; PADESKY, C. A. A mente vencendo o humor: mude como você se sente, mudando o modo como você pensa. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017.