A musculação é uma prática que cresce a cada dia e está intimamente ligada ao profissional de educação física, envolvido na rotina de avaliação, prescrição e acompanhamento dos alunos. Eficaz na promoção da saúde, na prevenção e reabilitação física, é um tema importantíssimo para os futuros educadores físicos, que encontrarão neste livro conhecimentos indispensáveis para sua formação.

Musculação é um tema de grande interesse no âmbito da educação física. Pelo imenso número de alunos e papel relevante na promoção da saúde, prevenção e reabilitação física, a musculação deve estar entre os temas de maior interesse para o futuro profissional da área.

Alunos de graduação de Educação Física

Confira o sumário detalhado desse livro (clique aqui).

Introdução ao treinamento de força
Análise mecânica dos exercícios de força
Análise cinesiológica e biomecânica dos exercícios para peito e costas
Análise cinesiológica e biomecânica dos exercícios para ombro e braços
Análise cinesiológica e biomecânica dos exercícios para quadril
Análise cinesiológica e biomecânica dos exercícios para joelho e tornozelo
Análise cinesiológica e biomecânica dos exercícios para coluna
Formas de manifestação da força
Variáveis agudas do treinamento de força: ordem, seleção dos exercícios e tempo de recuperação
Variáveis agudas do treinamento de força: volume e intensidade
Adaptações morfológicas ao treinamento de força
Adaptações neurais ao treinamento de força
Treinamento excêntrico
Periodização do treinamento de força
Treinamento de força aplicado ao desempenho
Treinamento de força aplicado à saúde

Revisão:
Erik Menger Silveira, Mestre em Ciências do Movimento Humano, Graduado em Educação Física

MATOS, C. C.; SANTOS, A. P. M.; OLIVEIRA JUNIOR, L. L. O. Musculação. Porto Alegre: SAGAH, 2020.