A forma como o treinamento físico é realizado está em constante mudança. Desde sua origem, quando a preparação física era assunto de soldados e exércitos, até os dias atuais, muita coisa mudou. Novas técnicas de treinamento foram desenvolvidas, novos protocolos foram testados e, em conjunto com novas tecnologias e pesquisas científicas, cada vez mais esses métodos são aperfeiçoados, buscando maior eficiência. Neste livro, são abordadas as características dos diferentes programas de treinamento utilizados para o desenvolvimento das principais capacidades condicionantes e coordenativas, para que você, futuro profissional de educação física, consiga atingir o maior desempenho possível junto a seus alunos e atletas.

Alunos de graduação em Educação Física.

Confira o sumário detalhado desse livro (clique aqui).

História e evolução do treinamento físico
Princípios do treinamento físico
Controle e planejamento da carga de treinamento
Métodos de treinamento de força
Métodos de treinamento de velocidade
Métodos de treinamento de resistência
Métodos de treinamento da flexibilidade
Treinamento físico aplicado aos esportes

Revisão:
Erik Menger Silveira, Mestre em Ciências do Movimento HumanoGraduado em Educação Física

HERNANDEZ, S. S. S.; NOVACK, L. F. Treinamento esportivo. Porto Alegre: Sagah, 2019.