Mudanças simplesmente acontecem. Relacionamentos vêm e vão, carreiras deixam de fazer sentido, vidas passam da calmaria ao caos. As mudanças podem ser assustadoras, e tentar evitá-las pode gerar estresse, ansiedade e depressão.Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáveis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.

Psicoterapeutas, pacientes, público geral interessado.

Introdução - DNA-V: os quatro alicerces da força psicológica

PARTE 1 - Seu alicerce para a mudança
Capítulo 1. Valorizador: direciona sua vida a um objetivo
Capítulo 2. Conselheiro: o torna eficiente
Capítulo 3. Observador: fortalece sua consciência
Capítulo 4. Descobridor: amplia e constrói por meio da ação

PARTE 2 - Construindo sua força interna
Capítulo 5. Seu self vulnerável
Capítulo 6. Seu self ilimitado
Capítulo 7. Seu self compassivo
Capítulo 8. Seu self realizador
Capítulo 9. Sua consciência profunda

PARTE 3 - Construindo força em situações sociais
Capítulo 10. Mudando para um estilo social flexível
Capítulo 11. Trazendo mais amor e amizade para a sua vida
Capítulo 12. Gerenciando as dificuldades com os outros
Capítulo 13. Esperança ativa enquanto o mundo mudaNotas

Revisão:
Mônica Valentim, Terapeuta comportamental contextual. Mestra em Psicologia Experimental pela Universidade de São Paulo. Doutora em Pediatria pela UNESP Botucatu. Ex-presidente e fundadora do capítulo brasileiro da Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). Peer-Reviewed ACT Trainer pela ACBS.
Tradução:
Daniel Bueno.

HAYES, L. L.; CIARROCHI, J. V.; BAILEY, A. O que te torna mais forte: como prosperar diante das mudanças e incertezas usando a terapia de aceitação e compromisso. Porto Alegre: Artmed, 2023.