O que passa em nossa mente quando estamos atentos? O que significa falar de mindfulness como um modo de ser? Cientificamente, como os elementos centrais das tradições contemplativas têm efeitos benéficos? Reconhecido por utilizar mindfulness no tratamento da depressão, o pesquisador John Teasdale busca responder a essas perguntas, explorando as mudanças mais amplas que as pessoas podem experimentar por meio de práticas contemplativas.O autor descreve dois tipos de conhecimento – o conceitual e o holístico-intuitivo – e mostra como mindfulness pode ser um meio para alcançar um equilíbrio entre eles. Ao longo da obra, apresenta os mecanismos pelos quais uma mudança na consciência não apenas pode reduzir o sofrimento emocional, mas também levar a maior alegria e compaixão e a um senso de self transformado.

John Teasdale, referência na área de terapia cognitiva e mindfulness, explora as possibilidades de transformação radical na vida das pessoas: como elas podem ser mais felizes? Por que não encontram o contentamento que procuram? O que devem fazer de diferente? A partir de exemplos práticos, o autor conceitua as bases da terapia cognitiva baseada em mindfulness e oferece ferramentas baseadas em evidências que auxiliam a entender como reduzir o sofrimento e aumentar o bem-estar.

Psicólogos; psicoterapeutas com foco em terapia cognitiva baseada em mindfulness, aceitação, atenção plena e práticas contemplativas; neuropsicólogos; neurocientistas; demais interessados em entender os impactos do mindfulness.

Revisor:
Ramon M. Cosenza, Médico, Doutor em Ciências e professor aposentado do Instituto de Ciências Biológicas da Universidade Federal de Minas Gerais.
Tradutor:
Gisele Klein

TEASDALE, J. O que acontece em mindfulness: despertar interior e cognição incorporada. Porto Alegre: Artmed, 2024.