Quem nunca?

É difícil imaginar uma vida sem alguns arrependimentos, não? Você pensa o que poderia ter acontecido se tivesse tomado um caminho diferente em algum momento importante, seja uma atitude em um relacionamento passado, uma oportunidade de emprego perdida ou a escolha de onde morar. O arrependimento pode ser imobilizador, causando desapontamento e vergonha, mas também pode ser uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e a mudança.

Em Se ao menos... liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva, o renomado psicólogo Robert L. Leahy demonstra como usar o arrependimento a seu favor. A partir de habilidades de ponta baseadas na terapia cognitivo-comportamental, este livro, também disponível no formato e-book, o ajudará a não se tornar refém do arrependimento e a tomar decisões com mais clareza e confiança.

Todo mundo se arrepende de algo em algum momento da vida. Por que você se prende a decisões do passado? De que coisas você mais se arrepende? Os arrependimentos o levam a tomar alguma atitude em específico? Ou o impedem de fazer qualquer coisa?

Em Se ao menos... liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva, Robert L. Leahy, renomado psicólogo e autor, entre outros títulos, de Não acredite em tudo que você sente e Livre de ansiedade, demonstra como usar habilidades baseadas em terapia cognitivo-comportamental (TCC) para se usar o arrependimento a seu favor e tomar decisões com mais clareza e confiança.

Público geral

Revisor:
Carmem Beatriz Neufeld, Psicóloga. Professora associada do Departamento de Psicologia da Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto (FFCLRP) da Universidade de São Paulo. Mestra e Doutora em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul.
Tradutor:
Marcos Viola Cardoso

LEAHY, R. L. Se ao menos...liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva. Porto Alegre: Artmed, 2023.