Treinamento de Força para a Terceira Idade, de Baechle e Westcott, é um livro prático e amplamente ilustrado, voltado para profissionais que auxiliam adultos mais velhos a obter os benefícios do treinamento força para a saúde e a qualidade de vida.As informações e os exercícios deste livro ajudarão seus clientes a estabelecer uma base da força muscular para melhorar as tarefas diárias e aumentar a capacidade cardiovascular. Os autores também incluiram programas de treino intermediário e avançado que visam o aumento da massa muscular, da força e da resistência.

Confira o sumário detalhado (clique aqui).

Lista de exercícios
Introdução

Capítulo 1. Por que idosos devem praticar o treinamento de força
Capítulo 2. Princípios do treinamento e estratégias de ensino
Capítulo 3. Instruções e procedimentos para a execução dos exercícios 
Capítulo 4. Programas básicos de treinamento 
Capítulo 5. Programas intermediários e avançados de treinamento 
Capítulo 6. Programas e exercícios alternativos 
Capítulo 7. Avaliação do progresso
Capítulo 8. Treinamento com populações especiais 
Capítulo 9. Treinamento específico para esportes 
Capítulo 10. Nutrição para clientes idosos

Apêndice
Referências
Índice

Revisão:
Ronei Silveira Pinto, Professor adjunto de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS. Doutor em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa.
Tradução:
Cássio Víctora Ruas.
Eurico Nestor Wilhelm Neto.
Regis Radaelli.