Você se sente perseguido por pensamentos negativos sobre si mesmo, sobrecarregado pela solidão, paralisado pelo medo de falhar? Se sua resposta é sim, você não está sozinho. A depressão afeta milhões de pessoas no mundo todo, mas a boa notícia é que, com tratamento efetivo, é possível superá-la. Neste livro, o mundialmente reconhecido terapeuta cognitivo e autor de best-sellers Robert L. Leahy descreve as causas, os sintomas e o tratamento para a depressão, incluindo histórias reais e instruções simples que irão ajudá-lo a entender sua doença e a encontrar a melhor maneira de tratá-la.

Pacientes e profissionais da área de saúde mental.

Capítulo 1. O que é depressão?
Capítulo 2. A mente deprimida 
Capítulo 3. “Nada dá certo”: como superar a sua falta de esperança 
Capítulo 4. “Eu sou um perdedor”: como lidar com a sua autocrítica 
Capítulo 5. “Não suporto cometer erros”: como sentir-se “suficientemente bom” 
Capítulo 6. “Eu não consigo fazer nada”: como estimular a sua motivação 
Capítulo 7. “Eu não consigo me decidir”: como superar a sua indecisão 
Capítulo 8. “Eu fico pensando repetidamente...”: como superar a sua ruminação
Capítulo 9. “Eu sou um fardo”: como tornar suas amizades mais gratificantes 
Capítulo 10. “Eu não suporto ficar sozinho”: como superar a sua solidão
Capítulo 11. “Meu relacionamento está desmoronando”: como fortalecer o seu relacionamento íntimo 
Capítulo 12. “Agora que estou melhor, como faço para continuar bem?”: como prevenir a recaída 
Capítulo 13. Considerações finais

Apêndices
Apêndice A. Tratamentos biológicos para a sua depressão 
Apêndice B. Recursos para tratamento adicional 

Notas
Índice

Revisão:
Bernard Rangé, Doutor em Psicologia. Professor do Programa de Pós-graduação em Psicologia do Instituto de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Tradução:
Sandra Maria Mallmann.

RAINE, A. A anatomia da violência: as raízes biológicas da criminalidade. Porto Alegre: Artmed, 2015.