A ansiedade continua sendo um dos maiores problemas de saúde mental do mundo. Desde a 1ª edição deste guia, há mais de 10 anos, nos deparamos com um aumento da ansiedade relacionado, por exemplo, à pandemia de covid-19 e suas consequências. Isso impactou diretamente a vida de bilhões de pessoas em todo o mundo. Se você é uma delas e está buscando alívio duradouro para sua ansiedade fora de controle, este livro é para você.Nesta edição revisada e ampliada, o criador da terapia cognitivo-comportamental (TCC), Aaron T. Beck, e seu colega especialista em terapia cognitiva David. A. Clark apresentam técnicas, exemplos e exercícios para você identificar seus gatilhos de ansiedade, desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia e enfrentar com segurança as situações que você teme.

Este manual voltado ao paciente apresenta estratégias práticas para identificar gatilhos de ansiedade, desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia, enfrentar com segurança as situações temidas e afrouxar as garras da ansiedade. 

Pacientes, psicólogos, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais profissionais da saúde que atendem pacientes com transtornos de ansiedade.

Colaborador:
Elisabeth Meyer, Elisabeth Meyer é terapeuta cognitivo-comportamental com treinamento no Instituto Beck, Filadélfia - Pensilvânia e Doutora em Psiquiatria pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Colaborador:
Daniel Bueno