A adolescência é um período cheio de mudanças e desafios, e é possível que pensamentos negativos e preocupações estejam atrapalhando a sua vida. No entanto, saiba que é possível superá-los e voltar-se para as coisas que realmente importam.

Com base na terapia cognitivo-comportamental (TCC) e incluindo 34 atividades práticas, este manual irá ajudá-lo no enfrentamento da ansiedade. Você aprenderá a desafiar seus pensamentos intrusivos indesejados e descobrirá maneiras novas e saudáveis de pensar sobre sua ansiedade e seus gatilhos. Mais importante ainda, descobrirá como encontrar força na positividade para seguir em frente com confiança!

Sem dúvida, você comprou este livro, ou ele foi dado a você, porque a ansiedade está causando problemas em sua vida. Você sente que fica mais ansioso do que seus amigos ou outras pessoas em sua família? Você acha que a ansiedade vem nos piores momentos, causando mais angústia? Talvez você se sinta sozinho porque está muito ansioso perto de seus colegas, ou talvez não esteja indo tão bem quanto gostaria na escola devido à sua ansiedade. Se a ansiedade se tornou um problema em sua vida, este manual é para você.

Pacientes, pais, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais profissionais da saúde que atendem pacientes com ansiedade.

Tradutor:
Marcos Vinícius Martim da Silva
Revisor:
André Luiz Moreno, Psicólogo. Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental pelo Instituto WP. Doutor em Saúde Mental pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - Universidade de São Paulo (FMRP-USP).

CLARK, D. A. Manual de terapia cognitivo-comportamental para adolescentes ansiosos: livrando-se de pensamentos negativos e preocupações. Porto Alegre: Artmed, 2023.