Pense Magro
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Informações Técnicas - Impresso
Páginas: 317
ISBN: 9788536319377
Ano: 2008
ISBN: 9788536319377
Ano: 2008
Informações Técnicas - E-Book
Formato: ePDF
Páginas: 317
ISBN: 9788536319377
Ano: 2008
Páginas: 317
ISBN: 9788536319377
Ano: 2008
- Resumo Agora você vai ser bem-sucedido em sua dieta, emagrecendo com segurança e o que é mais importante, vai continuar magro para sempre. Isto será possível, porque este é o primeiro livro que aplica os benefícios comprovados da terapia cognitiva para dietas de emagrecimento. Atrelado a qualquer dieta adequada, este programa de seis semanas oferece as ferramentas para pensar diferente e fazer mudanças comportamentais necessárias para emagrecer e manter a perda de peso.
- Texto Curto A Dieta Definitiva de Beck
- ideal Para Interessados no tema.
- Sumário Confira o sumário detalhado (clique aqui)PENSE - O Poder da Terapia Cognitiva para EmagrecerCapítulo 1. A chave do sucessoCapítulo 2. O que, na verdade, faz você comerCapítulo 3. Como as pessoas magras pensamCapítulo 4. Como utilizar a dieta definitiva de BeckPENSE - O ProgramaCapítulo 5. Semana 1 - Prepare-se: Aprenda os fundamentosCapítulo 6. Semana 2 - Organize-se: Prepare-se para fazer a dietaCapítulo 7. Semana 3 - Vá em frente: Comece sua dietaCapítulo 8. Semana 4 - Reaja aos pensamentos sabotadoresCapítulo 9. Semana 5 - Supere os desafiosCapítulo 10. Semana 6 - Aprimore as novas habilidadesPENSE - A ContinuidadeCapítulo 11. Quando parar de emagrecer e começar a manter?Capítulo 12. Como manter seu novo pesoReferênciasÍndice
- Equipe Revisão:
Melanie Ogliari Pereira, Psiquiatra, Terapeuta Cognitiva com formação no Instituto Beck, Filadelfia-Pensilvânia. Membro da Academia de Terapia Cognitiva – Porto Alegre-RS.
Tradução:
Leda Maria Costa Cruz.
- Material Complementar
