Medidas:28,0 x 21,0 x 1,3 x 705,0 Peso:705,0 ISBN:978-85-8271-110-1 Ano:17/09/2014

Aprenda a como se exercitar de forma segura e eficiente para maximizar resultados. Orientações passo a passo, sequência de fotos detalhadas e dicas de treinamento acompanhadas de 95 exercícios acessíveis e perfeitos para o treinamento em casa ou na academia o auxiliarão a criar uma rotina baseada em suas necessidades, objetivos e horários.

Treinamento com kettlebell é um guia essencial, de fácil leitura, que ajudará você a estabelecer metas, avaliar aptidão e selecionar exercícios.

Educadores físicos, treinadores, personal trainers, atletas.

Revisor:
Ivan Bellen Jardim, Educador físico. Especialista em Treinamento Funcional pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Tradutor:
Vinícius Mancio